【動画有】アーモンドミルクで海老グラタンの作り方。

海老グラタンの作り方
目次

アーモンドミルクの魅力は低糖質・コレステロール0

材料 2人前

マカロニ 30g

むきえび 100g

玉ねぎ 1/2個

セロリ 20g

無塩バター 40g

白ワイン 30cc

小麦粉 40g

アーモンドミルク 400cc

粉チーズ 大2

チキンスープの素 小1

ピザ用チーズ 60g

ホワイトペッパー

パン粉 大2

バター(溶かしたものできればすましバター(上澄みの透明な部分だけ)) 大2

パセリ

ブラックペッパー

オリーブオイル 大1

作り方

  1. マカロニは表記時間通りに茹でて水分を切り、オリーブオイルをからませる。エビは塩を振っても見込む。玉ねぎとセロリはスライス。パセリはみじん切り。
  2. オリーブオイルを引き香味野菜をしんなりするまでいため、バターと海老を加える。色が変わったら白ワインを加えアルコールを飛ばす。絶対に焦がさない。
  3. ある程度火が通ったら火を止めて小麦粉をふるいながら加え混ぜる。
  4. アーモンドミルクを数回に分けて加えその都度よく混ぜダマにならないようにする。
  5. 弱火でと焦がさないように煮込む。
  6. チキンスープの素と粉チーズを加え混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調える。
  7. 茹でたマカロニを加え混ぜてグラタン皿に盛り付けピザ用チーズ・パン粉・すましバターを回しかけ230度のオーブンもしくはトースターで焦げ目がつくまで焼く。
  8. ブラックペッパーとパセリを散らして完成。
海老グラタンの作り方

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